ウエイトトレーニングをするとマッチョになってしまうと考えている人もいらっしゃいますが、そんな事はありません。
どの程度の重量で、どの程度の回数・頻度を行うか等々により変わります。
ゴリマッチョを目指したトレーニングを行うのか・・・
細マッチョを目指したトレーニングにするか・・・
キレイな身体のラインを作る為のトレーニングを行うのか・・・
スポーツ競技のパフォーマンス向上を目指してトレーニングを行うのか・・・
それとも、運動不足解消や健康維持の為にトレーニング行うのか・・・
その方の目的に合わせてプログラムを組むことが重要です。
当ジムでは、国家資格である理学療法士が主にトレーニング指導を行うため、目的別に合わせたトレーニングメニュー作成を行います！
一般の小学生から高齢者、アスリートのトレーニングはもちろん、病気やケガからの復帰を目指したトレーニングにも医学的知識を用いて対応できるのが当ジムの特徴であり、理学療法士の特徴でもあります！
今回はトレーニングにお越しくださいました、彩さんが写真を撮らせて下さいました。当ジムのインスタグラム・ブログへの登場も許可して下さり、ありがとうございます！